宝宝上火，大便干燥，除了多喝水，还能做点啥

　　上火在生活中很常见，尤其在秋冬季节，空气的含水量下降，身体内水分蒸发加快，就更容易出现上火的情况，不仅是成年人，宝宝更是如此。近期群里有很多宝妈，在"爱幼科学说"微信号留言反映此类问题，有位亮亮妈跟小爱哭诉，说自己宝宝这几天多了很多眼屎，有时大便也不通畅，她不知道该咋办，想请小爱支个招~

　　没想到一下引起了更多宝妈的关注，纷纷猜测亮妈家的宝宝是不是“上火”？还说自己的宝宝最近也这样……仔细想来，“上火”也算是万年背锅侠了，简直和“缺钙”是难兄难弟，小爱先说一点，“上火”也是有不同类型的。来看看有哪些原因能引起宝宝上火呢？

　　如感冒时的发热，嗓子痛都属外火，而内火在中医上则主要分为▼

　　【心火】：表现为口舌生疮、盗汗、小便黄；

　　【肺火】：表现为干咳无痰、咽疼音哑；

　　【胃火】：表现为咳嗽、便秘、大便干；

　　【肝火】：表现为眼屎增多、面红目赤；

　　【肾火】：表现为睡眠不安。

　　各位宝妈来说说，宝宝上火，常见的征兆有哪些呢？又该怎么解决呢？

　　【大便干】

　　症状：大便干结，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3-5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

　　危害：大便干结的宝宝往往会形成恶性循环，长期排便不畅，引起便秘，从而降低免疫力。

　　解决：饮食清淡，忌辛辣、油腻、高热量的食物，防止大便干结；可以在做菜的时候注意营养搭配，对宝宝来说更是一举两得；多吃水果，特别是应季水果更有利于宝宝成长发育，还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子。

　　【小便黄】

　　症状：宝宝的小便比平时的颜色变黄，分量变少。

　　危害：长期小便黄，导致宝宝身体缺失水分，甚至影响身体发育。

　　解决：尽量坚持母乳喂养，因为母乳是婴儿最理想的食物。喂奶期间妈妈也要注意自己的饮食和作息，尽量减少高热量食物的摄入；6个月以内，如果宝宝出现尿黄尿少，不要直接给宝宝喝水，增加喂奶量就可以了；6个月以后可适当加水，如宝宝开始添加辅食，还可以给宝宝吃水分含量高的蔬菜水果，既能补给水分，又能补充营养。

　　【烂嘴角】

　　症状：多数出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。未会说话的宝宝更多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水，有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。

　　危害：口舌生疮导致宝宝不肯吃饭、烦躁不安，长时间会引起宝宝摄取营养不足。

　　解决：家长应该在培养宝宝喝水习惯的同时，注意食物的味道要清淡，如能正常饮食，饮食要强调流质饮食，减少刺激，不然小孩子会很难受。【睡不着】

　　症状：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬牙。

　　危害：宝宝容易脾气急躁、情绪波动，进一步导致发育不良、抵抗力下降等后果，影响宝宝正常身心发展。

　　解决：宝爸宝妈也要注意安排宝宝每天按时睡觉哦~ 还要保证宝宝安静的睡眠坏境，防止宝宝因睡眠不够、睡眠质量不好引起上火。

　　【眼屎多】

　　症状：由于宝宝新陈代谢旺盛，但胃脾等消化功能尚未发育成熟，眼内分泌物会增多，尤其是早晨起床时，眼角眼屎过多时会粘住眼睑。

　　危害：容易引起病菌入侵，损伤宝宝眼睛，引起眼部疾病。

　　解决：家长在照顾宝宝的时候要注意洗手，用肥皂和流动水洗，用干净的毛巾擦干。给宝宝擦眼屎时，可以用干净的棉签沾生理盐水轻轻擦拭，擦的时候一定要小心，要防止宝宝突然的扭动。

　　如果宝宝除了眼屎多，还有眼睛发红的症状，就有可能是发生了结膜炎，要注意避免交叉感染，最好尽快就医。